只要是有过试管婴儿经历的朋友,可能都会遇到过移植后失眠的情况。其实也能理解,整个试管婴儿过程都给了女性朋友极大的心理压力。特别是在移植后等待验孕的过程中,由于过度的焦虑紧张,会担心胚胎怎么样,着床了吗?会不会流出来,会不会失败,各种问题接踵而至存在脑海里,然后越来越胡思乱想,最后导致失眠。今天金贝供卵生殖中心就告诉下大家如果移植后遇到失眠该怎么办?qsx金贝供卵中心
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首先就是饮食,睡前的饮食要注意:吃过多或过饱,特别是大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难,所以,睡前一定不要吃的太饱,另外睡前勿使用手机、平板等电子产品。其次,大家还可以选择适量的运动,比如晚饭过后散步,适当的运动会导致轻微的疲劳,这样更有助于入睡。最后。营造一个良好的睡眠环境干净、整洁、安静的环境,可以帮助人们更好的睡眠。因此,各位“试管妈妈”们若想“睡个好觉”,应当保持维持一个良好的睡眠环境。qsx金贝供卵中心
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看到这里,大家应该知道在移植失眠后应该怎么办了吧。金贝试管中心再次提醒大家试管婴儿移植后不用过分担忧,遵医嘱应用保胎药物,尽量保持平和的心态,不断的进行自我调节,让自己时刻保持在一个最佳的状态,这样也是更有助于成功率的。qsx金贝供卵中心
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